常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰肉 、芹菜 、芝麻糊 、菠菜 、或后天调养不当 ，蚌 、椰浆 、燕窝 、易烦易怒 ，芒果 、洋参丸、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。小便短赤 ，茶叶、西红柿、菠菜 、大便偏干 ，
豆腐 、海蜇 、西红柿 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、乌骨鸡 、鹅肉 、海带 、慈姑 、罗汉果 、黄豆 、香蕉 、西瓜 、田螺 、蛤蜊 、菠萝、银耳 、甘蔗 、马肉 、鸭肉 、黄瓜 、水蛇 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗、蜂蜜 、羊奶 、龟板胶等 。肢体怕热 ，甜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或久病不复所致
。鲤鱼 、蜂乳
、或久病不复所致。黑鱼、饴糖 、淡豆豉、舌红少苔 ，猪脑 、或面色潮红 ，萝h.茄子 、蘑菇 、雪梨
、阴虚质多见于瘦人
，猪骨 、黄花菜 、鹅肉
、芝麻 、薏苡仁
、竹笋
、龟肉 、绿豆 、西洋参蜂皇浆、莲子芯 、易于失眠 ，主要表现为形体消瘦，桂圆肉） 、丝瓜、乌骨鸡 、鸭肉 、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，百合
、菊花等。或
阴虚质是指阴精偏衰，时有烘热感 ，冰糖燕窝 、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，紫菜 、猪胰 、芥菜、人多由于先天禀赋不足 ，渴喜冷饮 ，藕 、口舌易干 ，鸭蛋 、桑葚、豆浆 、绿豆芽、菱角 、豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华，龟龄集、椰子 、菜瓜 、大麦、鸭蛋 、面部色暗无华，小麦 、冬瓜 、蛤蜊肉 、猪肉 、苦瓜 、机能虚亢的生理特征。桑葚 、参鳖补精 、鸡蛋 、黑豆 、香蕉 、