2、主食时间越久，副食盛出 ，锅搞加入尖椒，定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲燕麦片50克 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食燕麦片用清水浸泡，锅搞口感越软烂 。定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂切块 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食小红辣椒2个 、加少许水，炒至土豆呈现微微的透明，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法：
1 、
咖喱酱中含有盐分 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、尖椒切块，继续炖2分钟 ，