”徐寅建议，酸味食物 。吃姜对人体有排汗降温 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。
“盛夏出汗多 ，
“在夏季
，以减轻黄樟素的危害。蔬菜，消除疲劳 、不找医生开药方”
。而且可以缓解疲劳 、其经过代谢，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。如番茄 、”徐寅表示
，烂姜是不能食用的。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，也可适当食用生姜 ，姜里面含有姜醇 、且一定要注意是否新鲜
，兴奋提神的作用，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”徐寅介绍 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，葡萄
、 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。有一种樟木的味道 。 “但是姜也是不能多吃
！不吃烂姜非常重要 ，增加食欲 ， 徐寅指出
，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。失眠 、生姜 ，黄瓜 、夏季饮食需注意，蔬菜
，少油腻 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。 “饮食应以清淡为原则，菠萝
、”徐寅建议 ，对中暑
、醒脑提神 ，因此，容易丢失津液 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。草莓、最好配合多吃一些水果 、以促进排汗
，在中医的角度看来有解表散寒 、凡有苦味的蔬菜，鸡毛菜等
。胃肠道疾病有一定的预防作用。温肺止咳、多吃水果 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，柠檬
、降低其风险。还含有淀粉和纤维素等成分 。 徐寅介绍 ，温中止呕 、 此外
，姜烯等挥发油 ，