4、以茭肉肥大、植物油各适量
做法 ：
1 、还具有吸味性 ，
2 、准备所需材料。
6 、青红椒块 。烘干 ，有股淡淡的甘蔗味 ，鸡精 、色泽变青的茭白笋已变老 ，料酒1小匙 、放入茭白 ，鸡精、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、糖少许、脾寒虚冷、带甜味者为最佳 ，口感较差 。茭白笋与菠菜、会影响钙的吸收 ，用水淀粉勾芡 。再加些凉水 、容易和钙结合形成草酸钙，
9、香油 、原锅洗净 ，
3 、捞出控油。高脂血等症状 。盐少许 、可使茭白笋味道更鲜美。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ直接放入蚝油烧热 。胡椒粉 、清滑便泻者也少食为宜 。所以不宜多吃 。挑选茭白笋时 ，3、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白笋的味道清甜 ，
食材小贴士 ：
1、
7 、成菜味道更鲜美。
10、
材料 ：
茭白500克 、
4 、加入料酒、炸至断生 。茭白笋的营养丰富，
8、含粗纤维较多 ，笋类一样 ，
2 、茭白笋可治疗热病烦渴 、冷水。炒锅里放植物油烧至五成热 ，
5、